有什么可以缓解鼻炎的办法，试试解压小技巧

以下是一些缓解压力的方法：
1、增强体质。
这是长期缓解鼻炎的一种有效方法。引起鼻炎的原因主要是由于身体抵抗力不足，营养不良造成的，要想长时间地解决鼻炎问题，健身是个最佳选择。

2、注意自己的饮食习惯、睡眠规律和作息习惯。
一步一步锻炼身体是需要时间的，但鼻炎还是要保养的。保护好自己的鼻子，从饮食睡觉等等。要保持温暖，不要冻着，不要让自己太累等等。这两种方法都能在短期内有效缓解鼻炎。在你不在的时候出去走走，锻炼身体对你非常有益。平时要少吃辛辣食物。尤其是葱、蒜、姜等。

3、戒酒，注意个人卫生。
如果是患了鼻炎，最好是戒烟，同时还要注意个人卫生。常常洗个澡，擦灰尘。防止尘埃刺激。

4、鼻塞的时候不能使劲抠鼻，以免引起鼻腔感染。
患上鼻炎鼻塞后，一定要注意自己的生活习惯，保护好自己的身体。鼻炎在一段时间内会有所改善。

纯中药治疗。
【治疗】鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎、慢性鼻炎等疾病。
【药效】过敏性鼻炎、普通鼻炎患者一般连续用药后通过鼻膏几天就明显减轻，非严重鼻炎患者坚持用药3瓶左右就可以治愈。(根据个人体质不同康复时间会有差别)
临床上常用的药物有：红花、白芷、甘草、白花蛇舌草、辛夷、苍耳子等。