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如何缓解鼻炎鼻塞症状,希望以下几点能帮助到你

每次季节交替,许多朋友都患有过敏性鼻炎。他们每天流鼻涕和打喷嚏,根本停不下来。严重的夜间睡眠被鼻塞堵塞,导致精神不佳,严重影响正常的生活、工作和学习。


过敏性鼻炎,又称过敏性鼻炎,是鼻粘膜的慢性反应性炎症。过敏性鼻炎是由自身免疫系统过度亢进引起的炎症。患者主要表现为鼻痒、阵发性连续喷嚏、大量水样鼻涕和鼻塞;黑眼圈或眼睛肿胀;呼吸后嗅觉下降或消失;头痛、头晕等症状。目前,这种疾病不能完全治愈,但症状可以通过标准化治疗来控制。

过敏性鼻炎是如何缓解的?
1.用鼻子吸少量冷水,让冷水停留在鼻腔几秒钟,反复做几次。如果条件允许,最好用盐水和吸鼻器清洁鼻孔,起到杀菌作用,从而缓解轻度鼻痒和连续打喷嚏。


2.用热毛巾敷鼻子后,按压鼻子加速血液循环,从而缓解鼻塞。严重鼻塞时,可在鼻翼两侧和太阳穴上涂抹风油精或酒精,缓解症状。

3.隔离过敏原。如果是灰尘过敏或季节性鼻炎,可以戴口罩暂时隔离过敏源。生活中注意室内卫生,去除灰尘,清理毯子,避免吸烟,也可以使用空气净化器。

日常生活需要注意什么?
1是适当运动。
做到劳逸结合,适当运动,运动,增强体质,增强抵抗力,但对冷空气过敏的患者应避免早上温度低的时间。


2是生活作息规律。
过度劳累,压力大,熬夜,情绪波动大都会影响免疫系统,保持充足的睡眠,缓解压力,能调节自律神经,减少过敏性鼻炎的发作。在流感季节注意不要到人聚集的地方,同时室内注意开窗通风。


3注意自己的饮食
避免吸烟和饮酒,少吃海鲜、人工添加剂、油炸和辛辣食物。冷饮西瓜和冷激副交感神经,增加发作频率,尽量避免食用。

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文章名称:《如何缓解鼻炎鼻塞症状,希望以下几点能帮助到你》
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